Suplementy

Suplementy i żywność sportowa dla rowerzystów

Suplementy dla rowerzystów są skutecznym sposobem na przygotowanie ciała do wzmożonego wysiłku w trakcie sezonu i uzupełnienie diety stosowanej z nastawieniem na budowanie wytrzymałości i siły mięśni. Zależnie od wybranego zestawu składników, suplementacja dla rowerzystów może celować w rozbudowanie masy mięśniowej czy redukcję tkanki tłuszczowej, ale też we wzmacnianie mięśni, budowanie wydolności organizmu i przyspieszanie regeneracji pomiędzy treningami. Jak powinna wyglądać przedtreningowa suplementacja dla kolarzy i jakie suplementy warto włączyć do swojego domowego zestawu?

Przedtreningowa suplementacja – training rowerowy dla wytrwałych

Suplementacja w świecie kolarzy może posłużyć jako przygotowanie do sezonu oraz wspomaganie utrzymania ciała w formie pomiędzy sezonami. Zadaniem uzupełnianych w ten sposób witamin, minerałów i białek jest wzmocnienie organizmu podczas intensywnego wysiłku i ochrona mięśni przed nadmiernym zużyciem i zmęczeniem podczas długich tras i treningów. Suplementacja dla rowerzystów nie jest kierowana do tych wsiadających na rower rekreacyjnie, na maksymalnie kilka godzin w tygodniu – włączenie jej do diety polecane jest przede wszystkim rowerzystom wytrzymałościowym, górskim i szosowym, którzy przez intensywną jazdę na rowerze wystawiają swój organizm na ogromną próbę wytrzymałości.

Suplementy dla rowerzystów – dostępne warianty

W ofercie Bikester.pl znajdziesz suplementację dla rowerzystów przygotowaną w różnej formie i dopasowaną do różnych celów dietetycznych i sportowych stawianych w trakcie przygotowania przed, w trakcie i po treningu. Dostępne formy suplementów to m.in.: ampułki, proszki i tabletki praktyczne do stosowania przed i po treningu, a także batony, żele i przekąski do żucia przygotowane na czas jazdy i łatwe do spożycia bez zatrzymywania się na trasie. Cele, jakie mają spełniać suplementy dla rowerzystów w tracie, przed lub po treningu będą różne – podczas gdy jedne przygotują organizm do pracy, inne wzmocnią go w trakcie jazdy, a jeszcze inne zapobiegną powstawaniu zakwasów i przyspieszą regenerację mięśni po wysiłku.

Wybierając suplementy dla rowerzystów zwróć uwagę na składniki. Typowe przekąski spożywane w trakcie treningu mają podbijać energię, więc zawierają przede wszystkim kofeinę, guaranę oraz węglowodany dające siłę do dalszej jazdy. Aminokwasy pomagają budować masę mięśniową, wpływają na redukcje tkanki tłuszczowej i przyspieszają regenerację organizmu po wysiłku. Warto włączyć je pracując nad poprawą wydolności organizmu przed i po treningu. Węglowodany uwalniają sporą dawkę energii, więc będą dobrym przygotowaniem przed i w trakcie treningu, wspomagają rozwój masy mięśni i nie powodują przybierania tkanki tłuszczowej. Suplementy dla rowerzystów z białkiem mają przyspieszyć rozwój mięśni, odbudowę uszkodzonych tkanek i sprawdzają się dla tych, którzy chcą utrzymać szczupłą sylwetkę jednocześnie dbając o wysoką wydolność organizmu.

Suplementacja dla rowerzystów w Bikester.pl

Wybierając suplementy uzupełniające dietę kolarza zwróć uwagę na odpowiedni dobór składników do potrzeb Twojego organizmu. Dla osób intensywnie trenujących uzupełnianie diety białkiem, węglowodanami w trakcie treningu oraz aminokwasami i witaminami po jego zakończeniu wspomoże regenerację i przygotowanie organizmu do intensywnego wysiłku. W naszej ofercie możesz wybrać spośród suplementów w formie żelu, batonów, proszków i tabletek oraz dopasować suplementy do swoich potrzeb dietetycznych – posiadamy produkty bezglutenowe, bez laktozy, z niską zawartością cukru, bez fruktozy, a także te przystosowane dla wegan, wegetarian i osób stawiających na rozwiązania bio.

Suplementy dla rowerzystów nie powinny być stosowane bez wcześniejszego planu i uzgodnienia z dietetykiem, ale zażywane w umiarze w ramach uzupełnienia zbilansowanej diety nie powinny zaszkodzić i wspomogą prawidłową pracę ciała przy intensywnym wysiłku fizycznym.