Bikester - sklep rowerowy online
Sezonowa wyprzedaż - nawet 60% rabatu
Pulsometry
Te monitory pracy serca lub tętna nadgarstka umożliwiają precyzyjny, zorientowany na obciążenie trening dla kolarzy, biegaczy i innych sportowców wytrzymałościowych. Większość modeli mierzy tętno przy pomocy oddzielnego pasa piersiowego za pośrednictwem dwóch elektrod i przesyła dane o aktualnym obciążeniu do zegarka na nadgarstku. Drugi system mierzy wartości pulsu bezpośrednio na nadgarstku. Dla efektywnego treningu z pomiarem tętna niezbędne jest określenie własnego maksymalnego pulsu oraz właściwych zakresów pulsu dla różnych celów treningowych, a także możliwość wyboru optymalnego zakresu dla jednostki treningowej na urządzeniu. Standardowe funkcje zegarka sportowego, takie jak czas okrążenia, odliczanie i wiele innych, są dostępne w standardzie w większości modeli.

Pulsometry

92 Artykuł
Filtr
Resetuj

Przeznaczenie

  • Activity Tracker 83
  • nawigacja 33
  • puls 92
  • zegarek 90

Funkcja

  • Alarm 67
  • Funkcja kopii zapasowej 10
  • Funkcja oświetlenia 45
  • Funkcja Start/Stop 43
  • Funkcje GPS 67
  • Funkcje zapisywania 30
  • Licznik kilometrów 59
  • Regulowana głośność dźwięku 9
  • Wskaźnik poziomu baterii 69

Funkcja pomiaru tętna

  • maksymalne tętno 43
  • minimalne tętno 20
  • średnie tętno 46
  • tętno 80
  • tętno strefy docelowe 19
  • tętno strefy predefiniowane 14
  • tętno w% maksymalnego tętna 31
  • tętno w% rezerwy tętna / tętna spoczynkowego 4

Połączenie

  • analogowy 6
  • cyfrowy 70
  • kodowany 13

Źródło zasilania

  • akumulator 63
  • bateria 11
  • Bateria guzikowa 5

Seria

  • Garmin fenix 9
  • Garmin Forerunner 11
  • Garmin Instinct 11
  • Garmin Swim 2
  • Garmin tactix 1
  • Garmin vivo 8
  • Sigma Sport ID 6
  • Sigma Sport PC 5

Kolor

  • beżowy
  • żółty
  • szary
  • zielony
  • pomarańczowy
  • różowy
  • czerwony
  • fioletowy
  • niebieski
  • biały
  • czarny
  • oliwkowy
  • turkusowy
  • złoty
  • srebrny

Cena

do

Opinie klientów

  • 2
  • 15
  • 17
Sortuj
Najbardziej popularne Aktualności Najlepsza ocena Najwyższe ceny Najniższe ceny Najwyższy rabat
Filtr
Sortuj
Najbardziej popularne Aktualności Najlepsza ocena Najwyższe ceny Najniższe ceny Najwyższy rabat
Garmin Forerunner 245 Smartwatch GPS, czarny
Garmin Forerunner 245 Smartwatch GPS, czarny czarny
Garmin
Forerunner 245 Smartwatch GPS, czarny
1.129,00 zł 1.110,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Forerunner 245 Music Smartwatch GPS, czarny
Garmin Forerunner 245 Music Smartwatch GPS, czarny czarny
Garmin
Forerunner 245 Music Smartwatch GPS, czarny
1.349,00 zł
darmowa wysyłka
SIGMA SPORT ID.Run HR Monitor pracy serca - pulsometr, czarny
SIGMA SPORT ID.Run HR Monitor pracy serca - pulsometr, czarny czarny
SIGMA SPORT
ID.Run HR Monitor pracy serca - pulsometr, czarny
459,99 zł 197,99 zł
- 57 %
SIGMA SPORT PC 15.11 Monitor pracy serca - pulsometr, szary
SIGMA SPORT PC 15.11 Monitor pracy serca - pulsometr, szary szary
SIGMA SPORT
PC 15.11 Monitor pracy serca - pulsometr, szary
206,99 zł 160,99 zł
- 22 %
Garmin Forerunner 745 Running Smartwatch, czarny
Garmin Forerunner 745 Running Smartwatch, czarny czarny
Garmin
Forerunner 745 Running Smartwatch, czarny
1.889,00 zł
darmowa wysyłka
SIGMA SPORT ID.Run HR Monitor pracy serca - pulsometr, niebieski
SIGMA SPORT ID.Run HR Monitor pracy serca - pulsometr, niebieski niebieski
SIGMA SPORT
ID.Run HR Monitor pracy serca - pulsometr, niebieski
459,99 zł 197,99 zł
- 57 %
Garmin Forerunner 45 Smartwatch GPS, czarny
Garmin Forerunner 45 Smartwatch GPS, czarny czarny
Garmin
Forerunner 45 Smartwatch GPS, czarny
674,99 zł
darmowa wysyłka
Garmin Epix (Gen 2) Smartwatch with QuickFit Watch Band 22mm, szary/srebrny
Garmin Epix (Gen 2) Smartwatch with QuickFit Watch Band 22mm, szary/srebrny szary/srebrny
Garmin
Epix (Gen 2) Smartwatch with QuickFit Watch Band 22mm, szary/srebrny
4.049,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Tactix Delta Solar GPS Smartwatch, czarny
Garmin Tactix Delta Solar GPS Smartwatch, czarny czarny
Garmin
Tactix Delta Solar GPS Smartwatch, czarny
4.949,00 zł 4.740,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin FORERUNNER 945 LTE Running Watch, czarny
Garmin FORERUNNER 945 LTE Running Watch, czarny czarny
Garmin
FORERUNNER 945 LTE Running Watch, czarny
2.929,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Forerunner 645 Music Zegarek sportowy, czarny
Garmin Forerunner 645 Music Zegarek sportowy, czarny czarny
Garmin
Forerunner 645 Music Zegarek sportowy, czarny
1.709,00 zł 1.099,00 zł
darmowa wysyłka
- 36 %
Garmin Forerunner 645 Music Zegarek sportowy, czarny
Garmin Forerunner 645 Music Zegarek sportowy, czarny czarny
Garmin
Forerunner 645 Music Zegarek sportowy, czarny
1.669,00 zł 1.529,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Forerunner 645 Music GPS Smartwatch, czerwony
Garmin Forerunner 645 Music GPS Smartwatch, czerwony czerwony
Garmin
Forerunner 645 Music GPS Smartwatch, czerwony
1.669,00 zł 1.199,00 zł
darmowa wysyłka
- 28 %
Garmin Fenix 6 Sapphire Multisport GPS Smartwatch, czarny
Garmin Fenix 6 Sapphire Multisport GPS Smartwatch, czarny czarny
Garmin
Fenix 6 Sapphire Multisport GPS Smartwatch, czarny
3.379,00 zł 3.199,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Forerunner 935 Zegarek triathlonowy GPS, czarny
Garmin Forerunner 935 Zegarek triathlonowy GPS, czarny czarny
Garmin
Forerunner 935 Zegarek triathlonowy GPS, czarny
2.029,00 zł 1.940,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Fenix 7X Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 26mm, czarny
Garmin Fenix 7X Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 26mm, czarny czarny
Garmin
Fenix 7X Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 26mm, czarny
4.049,00 zł 3.870,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Fenix 6X Pro Solar Titanium DLC Multisport GPS Smartwatch, czarny
Garmin Fenix 6X Pro Solar Titanium DLC Multisport GPS Smartwatch, czarny czarny
Garmin
Fenix 6X Pro Solar Titanium DLC Multisport GPS Smartwatch, czarny
4.049,00 zł 3.870,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Fenix 6 Sapphire Titanium Multisport GPS Smartwatch, pomarańczowy/srebrny
Garmin Fenix 6 Sapphire Titanium Multisport GPS Smartwatch, pomarańczowy/srebrny pomarańczowy/srebrny
Garmin
Fenix 6 Sapphire Titanium Multisport GPS Smartwatch, pomarańczowy/srebrny
3.829,00 zł 3.329,00 zł
darmowa wysyłka
- 13 %
Garmin FORERUNNER 945 LTE Running Watch, żółty/czarny
Garmin FORERUNNER 945 LTE Running Watch, żółty/czarny żółty/czarny
Garmin
FORERUNNER 945 LTE Running Watch, żółty/czarny
3.599,00 zł
darmowa wysyłka
Suunto 7 Sport Watch, czarny
Suunto 7 Sport Watch, czarny czarny
Suunto
7 Sport Watch, czarny
2.159,00 zł 1.729,00 zł
darmowa wysyłka
- 20 %
Garmin Tactix Delta Sapphire Edition Tactical GPS Watch, czarny
Garmin Tactix Delta Sapphire Edition Tactical GPS Watch, czarny czarny
Garmin
Tactix Delta Sapphire Edition Tactical GPS Watch, czarny
4.049,00 zł 3.870,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Instinct 2 Solar Smartwatch with Silicone Change Watch Band 22mm, szary
Garmin Instinct 2 Solar Smartwatch with Silicone Change Watch Band 22mm, szary szary
Garmin
Instinct 2 Solar Smartwatch with Silicone Change Watch Band 22mm, szary
2.029,00 zł
darmowa wysyłka
SIGMA SPORT PC 15.11 Monitor pracy serca - pulsometr, niebieski
SIGMA SPORT PC 15.11 Monitor pracy serca - pulsometr, niebieski niebieski
SIGMA SPORT
PC 15.11 Monitor pracy serca - pulsometr, niebieski
206,99 zł 160,99 zł
- 22 %
SIGMA SPORT ID.Go Monitor pracy serca - pulsometr, czarny
SIGMA SPORT ID.Go Monitor pracy serca - pulsometr, czarny czarny
SIGMA SPORT
ID.Go Monitor pracy serca - pulsometr, czarny
183,99 zł 128,99 zł
- 30 %
SIGMA SPORT PC 15.11 Heart Rate Monitor Limited Edition, niebieski
SIGMA SPORT PC 15.11 Heart Rate Monitor Limited Edition, niebieski niebieski
SIGMA SPORT
PC 15.11 Heart Rate Monitor Limited Edition, niebieski
202,99 zł 180,00 zł
- 11 %
SIGMA SPORT ID.Run HR Monitor pracy serca - pulsometr, czerwony
SIGMA SPORT ID.Run HR Monitor pracy serca - pulsometr, czerwony czerwony
SIGMA SPORT
ID.Run HR Monitor pracy serca - pulsometr, czerwony
459,99 zł 197,99 zł
- 57 %
SIGMA SPORT PC 15.11 Monitor pracy serca - pulsometr, czerwony
SIGMA SPORT PC 15.11 Monitor pracy serca - pulsometr, czerwony czerwony
SIGMA SPORT
PC 15.11 Monitor pracy serca - pulsometr, czerwony
206,99 zł 160,99 zł
- 22 %
Garmin FORERUNNER 55 Running Watch, biały/czarny
Garmin FORERUNNER 55 Running Watch, biały/czarny biały/czarny
Garmin
FORERUNNER 55 Running Watch, biały/czarny
899,99 zł
darmowa wysyłka
SIGMA SPORT ID.Go Monitor pracy serca - pulsometr, fioletowy
SIGMA SPORT ID.Go Monitor pracy serca - pulsometr, fioletowy fioletowy
SIGMA SPORT
ID.Go Monitor pracy serca - pulsometr, fioletowy
183,99 zł 128,99 zł
- 30 %
Garmin Venu 2 Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 22mm, czarny
Garmin Venu 2 Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 22mm, czarny czarny
Garmin
Venu 2 Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 22mm, czarny
1.799,00 zł 1.750,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Fenix 7S Sapphire Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 20mm, czarny
Garmin Fenix 7S Sapphire Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 20mm, czarny czarny
Garmin
Fenix 7S Sapphire Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 20mm, czarny
4.049,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Venu 2S Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 18mm, biały/złoty
Garmin Venu 2S Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 18mm, biały/złoty biały/złoty
Garmin
Venu 2S Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 18mm, biały/złoty
1.799,00 zł 1.750,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Instinct 2 Solar Tactical Edition Smartwatch with Silicone Watch Band 22mm, czarny
Garmin Instinct 2 Solar Tactical Edition Smartwatch with Silicone Watch Band 22mm, czarny czarny
Garmin
Instinct 2 Solar Tactical Edition Smartwatch with Silicone Watch Band 22mm, czarny
2.249,00 zł
darmowa wysyłka
SIGMA SPORT iD.TRI Zegarek sportowy Zestaw, czarny
SIGMA SPORT iD.TRI Zegarek sportowy Zestaw, czarny czarny
SIGMA SPORT
iD.TRI Zegarek sportowy Zestaw, czarny
1.149,00 zł 850,99 zł
darmowa wysyłka
- 26 %
Garmin Venu 2S Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 18mm, czarny
Garmin Venu 2S Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 18mm, czarny czarny
Garmin
Venu 2S Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 18mm, czarny
1.799,00 zł 1.570,00 zł
darmowa wysyłka
- 13 %
Garmin Venu 2S Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 18mm, beżowy/złoty
Garmin Venu 2S Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 18mm, beżowy/złoty beżowy/złoty
Garmin
Venu 2S Smartwatch with Quick Change Silicone Watch Band 18mm, beżowy/złoty
1.799,00 zł 1.570,00 zł
darmowa wysyłka
- 13 %
Garmin Forerunner 45S Smartwatch GPS, fioletowy/czarny
Garmin Forerunner 45S Smartwatch GPS, fioletowy/czarny fioletowy/czarny
Garmin
Forerunner 45S Smartwatch GPS, fioletowy/czarny
674,99 zł
darmowa wysyłka
Suunto 7 Sport Watch, czarny
Suunto 7 Sport Watch, czarny czarny
Suunto
7 Sport Watch, czarny
2.159,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Instinct 2 Solar Tactical Edition Smartwatch with Silicone Watch Band 22mm, oliwkowy
Garmin Instinct 2 Solar Tactical Edition Smartwatch with Silicone Watch Band 22mm, oliwkowy oliwkowy
Garmin
Instinct 2 Solar Tactical Edition Smartwatch with Silicone Watch Band 22mm, oliwkowy
2.249,00 zł 2.170,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Fenix 6S Sapphire Multisport GPS Smartwatch, szary
Garmin Fenix 6S Sapphire Multisport GPS Smartwatch, szary szary
Garmin
Fenix 6S Sapphire Multisport GPS Smartwatch, szary
3.379,00 zł 2.929,00 zł
darmowa wysyłka
- 13 %
Garmin FORERUNNER 55 Running Watch, niebieski/czarny
Garmin FORERUNNER 55 Running Watch, niebieski/czarny niebieski/czarny
Garmin
FORERUNNER 55 Running Watch, niebieski/czarny
899,99 zł 880,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Fenix 7 Sapphire Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 22mm, biały/niebieski
Garmin Fenix 7 Sapphire Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 22mm, biały/niebieski biały/niebieski
Garmin
Fenix 7 Sapphire Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 22mm, biały/niebieski
4.049,00 zł 3.870,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Fenix 7 Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 22mm, czarny
Garmin Fenix 7 Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 22mm, czarny czarny
Garmin
Fenix 7 Solar Smartwatch with QuickFit Watch Band 22mm, czarny
3.599,00 zł 3.500,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Fenix 6 Pro Solar GPS Smartwatch, czarny/szary
Garmin Fenix 6 Pro Solar GPS Smartwatch, czarny/szary czarny/szary
Garmin
Fenix 6 Pro Solar GPS Smartwatch, czarny/szary
3.599,00 zł 3.399,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Venu Smartwatch, czarny
Garmin Venu Smartwatch, czarny czarny
Garmin
Venu Smartwatch, czarny
1.709,00 zł 1.639,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Vivoactive 4S Smartwatch, biały/różowy
Garmin Vivoactive 4S Smartwatch, biały/różowy biały/różowy
Garmin
Vivoactive 4S Smartwatch, biały/różowy
1.349,00 zł 1.340,00 zł
darmowa wysyłka
Garmin Vivomove 3S Smartwatch, niebieski/czerwony
Garmin Vivomove 3S Smartwatch, niebieski/czerwony niebieski/czerwony
Garmin
Vivomove 3S Smartwatch, niebieski/czerwony
989,99 zł
darmowa wysyłka
Suunto 9 Baro Titanium Watch, czarny/szary
Suunto 9 Baro Titanium Watch, czarny/szary czarny/szary
Suunto
9 Baro Titanium Watch, czarny/szary
2.699,00 zł 2.599,00 zł
darmowa wysyłka

Pulsometry w sklepie rowerowym Bikester.pl

Współcześnie fakt, że zegarki mogą mierzyć nasz puls, już nikogo nie dziwi. Pierwsze pulsometry w takiej formie powstały już w 1920 roku. Były oczywiście o wiele mniej doskonałe niż współczesne modele, ale znacznie usprawniały pracę lekarzy. Z perspektywy człowieka XXI wieku dawne urządzenia wydają się zbyt skomplikowane i mało funkcjonalne. Na szczęście technologia została udoskonalona – dziś puls z zegarka odczytuje się tak samo łatwo jak godzinę.

Zegarki z pulsometrem świetnym wyborem dla każdego cyklisty

Korzystanie z pulsometru nie jest skomplikowane, choć analizowanie odczytanych z zegarka informacji wymaga już pewnej wiedzy. Jeżeli chce się świadomie uprawiać sport, warto zdobywać podstawową wiedzę na temat funkcjonowania ludzkiego ciała. Zainwestowany w wartościową lekturę czas z pewnością się opłaci. Wielofunkcyjny zegarek z pulsometrem pokazuje tętno, ale rowerzysta powinien wiedzieć, jak rozumieć odczytany wynik. Zbyt wysoki puls może oznaczać, że trenuje się w nieodpowiedni, szkodliwy dla zdrowia sposób.

Pulsometry rowerowe

Dlaczego warto zaopatrzyć się w pulsometr rowerowy?

Pulsometry polecane są wszystkim osobom, które uprawiają sport. Są szczególnie istotne dla:

  • rowerzystów,
  • biegaczy,
  • kulturystów.

Na rynku polecane są zegarki z pulsometrem takich marek jak Garmin, Lezyne, Polar i Sigma Sport. Tego typu urządzenia są dziś niezwykle zaawansowane technicznie i oferują szeroką gamę możliwości, dzięki którym każdy rowerzysta może znaleźć sprzęt idealny dla siebie. Kupno pulsometru wiąże się z wieloma korzyściami. Przede wszystkim sprawia, że w obiektywny sposób można monitorować stan swojego organizmu.

Jeśli nie ma się trenera, który planuje i monitoruje przebieg treningu, pulsometr rowerowy może być bardzo pomocny. Aby zmotywować się do ćwiczeń, warto ustalić sobie, że podczas jazdy tętno nie spadnie poniżej określonej wartości. W ten sposób zwiększa się intensywność swoich treningów i poprawia się własne wyniki.

Pulsometr a zdrowie

Wysoki poziom adrenaliny (szczególnie na trasach off-roadowych czy podczas wyścigów) sprawia niekiedy, że zmęczenie nie jest odczuwane. Maksymalna ekscytacja i skupienie sprzyjają osiąganiu lepszych wyników, jednak łatwo wtedy zapomnieć o potrzebach ciała. Jeżeli jest się wyposażonym w pulsometr, łatwo zauważyć, że tętno jest w tym momencie zbyt wysokie lub zbyt niskie, i można właściwie zareagować na tę sytuację.

Wiele osób kwestionuje sensowność stwierdzenia, że sport to zdrowie. Wnioski wyprowadzane z wieloletnich doświadczeń profesjonalnych trenerów kolarstwa pokazują jednak, że jazda rowerem może być bezpieczna, jeżeli jest uprawiana świadomie. Należy w tym celu posiadać odpowiednie umiejętności i wiedzę, a także zaopatrzyć się w sprzęt, dzięki któremu można monitorować stan swojego organizmu.

Za pomocą zegarków z pulsometrem nie tylko śledzi się swoje tętno, ale również ogólny stan organizmu. Dzięki tym urządzeniom można wcześnie wykryć ewentualne problemy zdrowotne, których w innym przypadku by się nie zauważyło. Na przykład może się okazać, że tętno rośnie zbyt szybko, nawet jeżeli podejmowany trening jest mało wysiłkowy. Nie należy zrzucać tego na karb braku kondycji, tylko skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu i przeprowadzić odpowiednie badania.

Co warto wiedzieć o pulsometrach?

Zegarki z pulsometrem są urządzeniami wielofunkcyjnymi. Oprócz mierzenia tętna i wskazywania czasu posiadają również takie funkcje jak np.:

  • alarm,
  • prędkościomierz,
  • licznik kilometrów,
  • pomiar wysokości,
  • termometr,
  • stoper.

Dodatkowo są proste w obsłudze i bardzo przydatne. Specjalne modele damskich pulsometrów cechują się nie tylko wysoką funkcjonalnością, ale i eleganckim wyglądem. Ich sportowy charakter został przełamany ciekawym designem, który koresponduje z najnowszymi trendami modowymi.

Pulsometry rowerowe a tętno

Nie ma sztywnych ram, które określałyby, jakie tętno jest prawidłowe. Dla każdego rowerzysty jego własny organizm jest jedynym właściwym punktem odniesienia. Ludzie różnią się od siebie i produkt odpowiedni dla jednej osoby może nie być idealnym wyborem dla drugiej. Nie sposób byłoby kierować się sztywnymi zaleceniami, ustalonymi na podstawie danych statystycznych. Dlatego aby pulsometr był pomocny i w 100% spełniał swoje zadanie, należy zmierzyć indywidualne tętno spoczynkowe i maksymalne.

Zegarki z pulsometrem

Pomiar tętna spoczynkowego pulsometrem

Jaki jest najlepszy sposób na określenie tętna spoczynkowego? W ciągu tygodnia codziennie rano o tej samej godzinie należy zmierzyć swój puls. Zanim się tego dokona, warto upewnić się, że jest się wypoczętym, zdrowym i zrelaksowanym. Znajdowanie się w długotrwałej sytuacji stresowej może wpływać na otrzymane wyniki. Pomiar wykonuje się w pozycji leżącej. Po tygodniu uśrednia się otrzymane wyniki poprzez dodanie wszystkich wartości i podzielenie przez siedem. Otrzymana wartość to tętno spoczynkowe, które jest istotnym wskaźnikiem określającym stan zdrowia.

Jak zmierzyć tętno maksymalne

Wśród wielu osób wciąż pokutuje myślenie, że można obliczyć tętno maksymalne, odejmując swój wiek od liczby 220. Oczywiście jest to zupełnie uproszczony sposób, który rzadko kiedy będzie faktycznie odwzorowywał rzeczywisty indywidualny puls maksymalny. Najbardziej obiektywny wynik można uzyskać jeżeli rowerzysta podda się profesjonalnym badaniom. Jednak samodzielnie oszacowanie swojego pulsu maksymalnego nie jest niemożliwe. Ten test będzie wiarygodny tylko wtedy, gdy osoba regularnie uprawia sport. W celu dokonania pomiaru należy zrobić rozgrzewkę trwającą dokładnie 15 minut. Następnie przez 5 minut coraz bardziej zwiększa się tempo, aż nie będzie mogło się jechać szybciej w pozycji siedzącej. Wtedy następuje etap podniesienia się z siodełka i jazdy najszybciej jak to tylko możliwe przez 15 sekund. Po przejażdżce wyszukuje się na pulsometrze najwyższy uzyskany wynik tętna w czasie treningu. To będzie maksymalne tętno osiągnięte przez rowerzystę.

Pulsometry rowerowe a ustanowienie stref treningowych

Po ustaleniu tętna spoczynkowego i maksymalnego jest się w stanie dokładnie określić własną strefę treningową, w której rowerzysta znajduje się podczas jazdy. W poniższej tabeli zgromadzone zostały dane określające rodzaj wysiłku wykonywanego przez organizm przy konkretnym tętnie.

STREFA TĘTNO CO DZIEJE SIĘ W TWOIM ORGANIZMIE?
I 60-65% TM* poprawa spalania tłuszczów
II 65-75% TM* utrzymanie dotychczasowej kondycji
III 75-82% TM* rozwój wydolności tlenowej i wytrzymałości
IV 82-89% TM* zwiększenie tempa
V 89-94% TM* podniesienie progu beztlenowego
VI 94-100% TM* osiągnięcie maksymalnej mocy i szybkości
* TM – tętno maksymalne

Pulsometr jest szansą na zwiększenie efektywności swoich treningów rowerowych i polepszenie dotychczasowych wyników.

Wybieram pulsometr na Bikester.pl

Pulsometr jest bardzo ważnym elementem wyposażenia dla profesjonalnego rowerzysty. Tak jak jest się przyzwyczajonym do sprawdzania godziny, tak powinno się wyrobić nawyk sprawdzania własnego tętna. Dzięki otrzymanemu wynikowi rowerzysta wie, jak jego organizm reaguje na trening. Zapoznaj się z szeroką ofertą proponowanych przez Bikester.pl produktów, wśród których znajdziesz dobre jakościowo pulsometry w korzystnych cenach.