Batony i wafle

Batony energetyczne w sklepie Bikester.pl

Baton energetyczny stanowi doskonałe źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów i dodatków, które pomagają organizmowi w dostarczeniu dodatkowej energii potrzebnej do pokonywania kolejnych kilometrów na rowerze czy do dalszego uprawiania innych sportów. Batony energetyczne składają się ze składników, które dostarczają organizmowi energii w równych odstępach czasu przez kilka godzin. W przeciwieństwie do żeli energetycznych, które składają się głównie z cukrów prostych i dodają energii zaraz po ich spożyciu, batony dostarczają organizmowi energii na dłuższy czas. Nie można zatem mówić o tym, że batony energetyczne mają takie same właściwości jak żele.

Jak wybierać odpowiedni baton energetyczny do swoich potrzeb?

Batony energetyczne są komponowane z różnych składników odżywczych. Zależnie od ich składu pomocne są na różnym etapie uprawiania sportu.

• Przed jazdą i podczas jazdy na rowerze – jeżeli właśnie stoisz na starcie swoich zawodów lub zamierzasz rozpocząć trening, to wówczas jest idealna pora na przyjęcie odpowiedniej ilości łatwych do przyswojenia węglowodanów. Na tym etapie treningu warto wybrać batony energetyczne z zawartością maltodekstryny, czyli najszybciej przyswajanego przez organizm typu węglowodanów.
• Przygotowanie do długich tras, kiedy poziom cukru we krwi może gwałtownie spadać wymaga odpowiedniego przygotowania się – warto mieć przy sobie energetyczny posiłek, aby ustabilizować jego poziom. Najlepiej w tym celu sprawdzają się batony złożone z różnych cukrów, np. glukozy i fruktozy. Dostarczają energii wolniej, ale równomierniej, dzięki czemu po treningu nie będziemy przemęczeni, a mięśnie lepiej wykorzystają podaną im w postaci batonu energię. Warto wybierać batony np. złożone z cukrów prostych – dobrze, jeżeli ilość fruktozy nie jest zbyt duża, ponieważ może powodować niechciany efekt przeczyszczający.
• Złagodzenie bólu spowodowanego przeciążeniem organizmu może być kluczowe w przypadku, gdy mięśnie są już obciążone, a wciąż mamy do pokonania sporą trasę. Wówczas warto sięgnąć po batony energetyczne z dodatkiem kofeiny. Udowodniono, że wpływa ona pozytywnie na zmniejszenie bólu po znacznym wysiłku.

Zrównoważona dieta i batony energetyczne

Warto pamiętać, że batony energetyczny nie powinny stanowić głównego źródła spożywanych kalorii, a jedynie być dodatkiem do zróżnicowanej i zbilansowanej diety. W czasie trenowania, jeżeli zależy nam na dobrych wynikach, powinniśmy dostarczać jednak do organizmu łatwo przyswajalne składniki, które wpłyną pozytywnie na nasze możliwości.

Jak wybrać najlepszy baton energetyczny?

Ponieważ obecnie na rynku dostępny jest ogrom zróżnicowanych produktów, powinniśmy w dużej mierze kierować się własnymi preferencjami smakowymi, naszymi potrzebami energetycznymi, wielkością batonu oraz – co równie ważne – jego konsystencją.

Smaki batonów są bardzo różne, od owocowych, przez czekoladowe, aż po orzechowe i miodowe. Różne smaki mogą wiązać się z innym składem, dlatego warto dokładnie przyjrzeć się każdemu produktowi osobno. Większe batony dostarczają zwykle więcej energii niż ich małe odpowiedniki – osoby wyższe, które ważą więcej powinny wybierać takie batony, ponieważ potrzebują więcej energii niż mniejsze osoby o niższej wadze. Konsystencja batonu energetycznego jest rzeczą, na którą zwykle nie zwraca się uwagi. Jednak jest to o tyle ważne, że podczas wielogodzinnej jazdy baton w polewie może się rozpuścić, przez co jego zjedzenie może być bardzo utrudnione. Gumiaste batony mogą wymagać od nas długiego ich żucia, przez co tracimy na ich zjedzenie bardzo dużo cennego czasu. Te batony, które są mocno suche i kruche mogą z kolei być trudne w spożyciu, bo złamane podczas jedzenia mogą łatwo się zgubić, przez co stracić możemy dużą część cukrów, których nasz organizm tak bardzo potrzebuje.

Batony energetyczne w Bikester.pl

Zapraszamy do skorzystania z oferty Bikester. Dla naszych klientów przygotowaliśmy zróżnicowany wybór batonów energetycznych znanych producentów. W ofercie znajdziesz batony Multipower, Squeezy, Mule Bar i wiele innych produktów. Zapraszamy do zakupów.